Live & Fit Society

Live & Happiness Tips

banner

by NCP Administrator

Friday, 08 September 2017

Live & Happiness Tips

วิธีแก้เหงา... เมื่ออยู่คนเดียว

ความเหงาก็คล้ายกับอากาศ  เพราะไม่มีใครรู้จักตัวตนของความเหงา แต่ถึงกระนั้นเราก็ยังรู้สึกถึงมันอยู่บ่อยๆ แม้รอบตัวจะรายล้อมไปด้วยผู้คน แต่บางครั้งก็ยังรู้สึกเหงาจนจิตตกได้เหมือนกัน  ตอนนี้ใครเหงาเชิญทางนี้ด่วนๆ ออกไปช้อปปิ้ง ลุกขึ้นแต่งตัวสวยๆแล้วออกไปช้อปปิ้งหรือเดินเล่นเพลิน ๆกันดีกว่า ชี...

READ MORE

banner

ไอเดียการจัดโต๊ะเครื่องแป้ง

ขวดโหลใสๆ นำมาใส่ลิปสติก ช่วงเวลาเร่งด่วนแค่ดูภายนอกก็รู้ว่ามีลิปสติกสี อะไรบ้าง หยิบใช้ง่าย เป็นระเบียบ กล่องเก็บเครื่องสำอาง หาซื้อกล่องพลาสติกใสมาใส่เครื่องสำอาง ภายในจะมี ช่องแบ่งไว้สำหรับใส่เครื่องสำอางแต่ละประเภท ดูเป็นระเบียบ ง่ายต่อการหยิบใช้ แจกันดอกไม้ทรงเตี้ยใส ใส่เมล็ดกาแฟ แล้วปักบรรดาแป...

READ MORE

banner

10 นิสัยที่คนจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

เมื่อพูดถึงเรื่อง “จิตใจที่เข้มแข็ง” ส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าเป็นคนที่เย็นชากับความรู้สึก หรือเก็บความรู้สึกได้เก่ง แต่แท้จริงแล้วคือภาวะที่คนนั้นๆสามารถจัดการกับปัญหา อารมณ์และความรู้สึกต่างๆของตัวเองได้ และสร้างพลังขับเคลื่อนให้ตัวเองก้าวต่อไปได้ นักจิตวิทยาค้นพบว่าคนที่มีจิตใจเข้มแข็งเขาจะไม่ทำสิ่งเห...

READ MORE

banner

10 สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยม

อากาศร้อน ๆ การออกกำลังกายในสถานที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวกอาจจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้ามากขึ้น ช่วงนี้ใกล้เข้าสู่วันหยุดยาวแล้ว ขอแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจ เพื่อไปพักผ่อน หรือผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน และยังช่วยให้เผาผลาญพลังงานจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ระหว่างการท่องเที่ยวกันค่ะ 1. ดอยอ่างขาง จั...

READ MORE

banner

ประโยชน์ของการซาวน่าหลังออกกำลังกาย

หลังออกกำลังกายในฟิตเนสหลาย ๆ คนคงต้องการอาบน้ำเย็น ๆ เพื่อชำระล้างเหงื่อและคลายร้อน แต่อีกวิธีที่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากการออกกำลังกายได้คือ การซาวน่า (SAUNA) ซึ่ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และผิวพรรณ ของเรา มาดูประโยชน์ของการซาวน่าหลังออกกำลังกายกันค่ะ 1. ช่วยทำให้คุณรู้สึกดี การใช้เวลาในห้องซาวน่าหล...

READ MORE

banner

เพิ่มพลังชีวิตด้วยการตื่นเช้า

ให้การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณเป็นวันที่ดีตลอดทั้งวัน มาดูวิธีที่จะช่วยเพิ่มพลังชีวิตในแต่ละวันกันค่ะ 1. การรับแสงแดดยามเช้า  จากการศึกษาผู้เข้าร่วมทำการทดสอบจำนวน 54 คน  เพื่อติดตามการรับประทานอาหารและปริมาณแคลอรี่ของ  พบว่าผู้ที่ใช้เวลาในการทำกิจกรรมในช่วงเช้าจะมีดัชนีมวลกายที่ต่ำก...

READ MORE

Smiley face