Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

ทำไม ! ลดน้ำหนักไม่ได้ซักที

ทำไม ! ลดน้ำหนักไม่ได้ซักที เป็นคำถามที่หลายคนถามเข้ามาบ่อยๆ เราจึงรวบรวมสาเหตุมาบอกกล่าวกันค่ะ เผื่อมีใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ จะได้สำรวจ และหาทางแก้ไข เพราะบางครั้งเราก็อาจมองข้ามปัญหาไปค่ะ  1. ออกกำลังกายยังไม่พอ เราอาจคิดว่าออกกำลังกายพอแล้ว เหนื่อยแล้ว จึงไม่ยอมเพิ่มเวลา หรือความหนักใน...

READ MORE

Smiley face