Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

7 วิธีออกกำลังกาย ที่จะเปลี่ยนรูปร่่างคุณ

7 วิธีออกกำลังกายที่จะเปลี่ยนรูปร่างคุณ   เชื่อว่าหลายคนคงกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้หุ่นเป๊ะ กล้ามเนื้อสวย หน้าท้องแบนเรียบ เห็นผลชัดเจน...จนคนทัก  มีวิธีออกกำลังกายที่จะช่วยเปลี่ยนรูปร่างคุณถึง 7 แบบมาบอกกันค่ะ แต่มีข้อแม้ว่า...ต้องทำอย่างมีวินัยและต่อเนื่องด้วยนะคะ   กระโ...

READ MORE

Smiley face