Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

วิธีดูแลตัวเองไม่ให้อ้วน และไม่อ้วนตลอดไป

ดิฉัน พรรณี ธรรมรัตน์ สมาชิกหมายเลข 521150021 จ.กทม. ดิฉันใช้ ชาสมุนไพรฟิตเน่ ถุงสีน้ำตาลมาตั้งแต่ปี 2530 และ ดื่มกาแฟฟิตเน่ ถั่วขาว เป็นประจำเช้า-บ่าย ปัจจุบันอายุ 59 ปี ยังคงรักษาน้ำหนักไว้ได้ 47 ก.ก.(บวกลบไม่เกิน 1 ก.ก. )เท่ากับสมัยสาวๆ ดูจากรูปจะเห็นว่าตัวเท่าเดิม แต่ดูมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ด...

READ MORE

Smiley face