Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

อยากฟิตจุดไหน เลือกได้ด้วยตัวเอง

     สมัยนี้เราสามารถคอนโทรลชีวิตตัวเองได้เกือบทุกอย่าง  ไม่เว้นแม้แต่การเพิ่มความแข็งแรงให้กับอวัยวะภายใน ถ้าคุณอยากเพิ่มพลังให้กับส่วนไหน ก็แค่เลือกวิธีออกกำลังกายให้ตรงจุดเท่านั้น           "อยากให้หัวใจแข็งแรง" : กระโดดเชือก ว่ายน้ำ จ๊อกกิ้ง แอโร...

READ MORE

Smiley face