Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

เดินแบบไหนดี

- เดินบนทราย ทรายนุ่มๆ ช่วยเบิร์นได้ถึง 25 % มากกว่าการเดินบนพื้นถนนธรรมดาๆ และจะช่วยให้การทำงานของข้อต่อง่ายขึ้นกว่าด้วย เป็นประโยชน์ที่ดีเยี่ยมในการฟื้นฟูสะโพกและขา นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงของข้อเท้าให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่มีปัญหาเรื่องเอ็นร้อยหวายการเดินบนทรายอาจทำให้อัน...

READ MORE

Smiley face