Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

จานหมุน สร้างหุ่นสวย!

     หากจะมีการออกกำลังกายแบบใดที่ทั้งง่ายและใช้เงินน้อย แต่เสริมสร้างทรวดทรงให้คงรูปสวยแล้วละก็ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายด้วยจานหมุนหรือจานทวิสต์ 5 เหตุผลที่ควรเล่นจานหมุน สาวๆคงตาลุกเมื่อรู้ว่า จานหมุนช่วยลดเอวได้ เพราะหลักการทำงานที่ต้องอาศัยเอวคุณจึงคอดสวยเมื่อทำเป็นประจำ วันละ...

READ MORE

Smiley face