Fitzersize Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 23 November 2017

Fitzersize Tips

แข็งแรงง่ายๆ ด้วยดัมบ์เบล

สาวๆ หลายคนอาจเป็นกังวลว่า หากยกดัมบ์เบลบ่อยๆ จะกลายเป็นสาวล้ำ สาวนักกล้าม ขอบอกเลยว่าเป็นไปได้ยาก เว้นเสียแต่ว่าคุณจะฝืนยกดัมบ์เบลหนักเกินกำลังจนกล้ามแน่น เพราะแขนของผู้หญิงอย่างเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้กล้ามขึ้นง่ายๆ อย่างของคุณผู้ชายเค้า ฉะนั้นต่อให้คุณเล่นเป็นประจำก็จะมีเพียงกล้ามเนื้อแขนที่กระชับ...

READ MORE

banner

5 อันดับรองเท้าใส่วิ่งสำหรับสาว ๆ

ในการออกกำลังกาย อุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่เราจะต้องให้ความสำคัญนะคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรองเท้าค่ะ  รองเท้าที่แพงที่สุดอาจจะไม่ใช่รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับเรา ดังนั้นควรเลือกสวมใส่รองเท้าที่พอดี น้ำหนักเบา ใส่แล้วรู้สึกสบาย และไม่ทำให้เกิดอุบัติเหตุ หรืออาการบาดเจ็บนะคะ ...

READ MORE

Smiley face