Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 30 November 2017

Health & Beauty Tips

ลืมค่าดัชนีมวลกาย(BMI) แล้วให้ความสำคัญกับการวัดรอบพุงแทน

จากงานวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Internal Medicine พบว่า อัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกเป็นตัวชี้บ่งปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการมีน้ำหนักส่วนเกินได้ดีกว่าค่า BMI   โดยผลวิจัยพบว่าคนที่มีค่า BMI อยู่ในระดับปกติ แต่มี โรคอ้วนกลาง  (Central Obesity) หรืออ้วนลงพุง มีความเสี่ยงต่อการเ...

READ MORE

banner

สัญลักษณ์ “ทางเลือกสุขภาพ”ของคน “รักสุขภาพ”

     ปัจจุบันคนไทยรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของ น้ำตาล ไขมัน และเกลือ(โซเดียม) มากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย จนส่งผลเสียต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง( Non-Communicable Diseases) หรือที่เรียกสั้นๆว่า NCDs ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากคนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจหรือไม่...

READ MORE

banner

กินด้วยกันอันตราย

      การจับคู่อาหาร (Food Combining) อีกหนึ่งศาสตร์การกินที่เชื่อว่าอาหารบางอย่างเมื่อกินร่วมกันจะได้ประโยชน์มากขึ้น ในขณะที่บางอย่างหากกินร่วมกันเป็นประจำจะเกิดโทษจนก่อโรคได้ และนี่คือ 5 ตัวอย่างของอาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน น้ำแครอท + น้ำผัก           เพร...

READ MORE

banner

อาหารที่กินมากไป ไม่ดีต่อร่างกาย

      ทราบหรือไม่ว่า การกินอาหาร ผัก และผลไม้บางชนิด ในปริมาณที่เกินพอดีนั้น อาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ มะละกอ ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากมาย ช่วยระบบขับถ่าย มีไขมันและคอเลสเตอรอลน้อย แต่ ถ้ากินมากเกินไป อาจมี ความเสี่ยงต่อโรคกระดูกและข้อต่อ และอาจมีอาการเบื่ออาหาร เสี่ยงซึม หรือนอนไม...

READ MORE

banner

ทริคสุดเจ๋ง ! แก้ปวดประจำเดือน

      “เกิดเป็นหญิง แท้จริงแสนลำบาก” เชื่อว่าคำกล่าวนี้จะโดนใจสาวหลายๆคน  โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการปวดประจำเดือน  ใครที่ไม่เคยปวดคงไม่รู้ถึงความทรมานที่เกิดขึ้น แต่เมื่อต้องเจอทุกเดือน สาวๆอย่าได้ยอมแพ้  Live&Fit มีวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือนโดยไม่ต้องใช้ยาแ...

READ MORE

banner

"กรุ๊ปเลือด" กับการเลือกผลไม้

อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็มีแล้ว ถึงคราวผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดกันบ้าง เอาไว้เป็นข้อมูลดูแลสุขภาพกันแบบง่ายๆ นะคะ  กรุ๊ป A     โดยธรรมชาติชาวเอจะเหมาะกับอาหารมังสะวิรัติเพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ไม่เหมาะกับเนื้อหรือนมที่ย่อยยาก แต่กลับถูกโฉลกกับผักและผลไม้ โดยเฉพาะ สับปะรดและเชอร์รี...

READ MORE

Smiley face