Health & Beauty Tips

banner

by NCP Administrator

Thursday, 30 November 2017

Health & Beauty Tips

ลืมค่าดัชนีมวลกาย(BMI) แล้วให้ความสำคัญกับการวัดรอบพุงแทน

จากงานวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Annals of Internal Medicine พบว่า อัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพกเป็นตัวชี้บ่งปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการมีน้ำหนักส่วนเกินได้ดีกว่าค่า BMI   โดยผลวิจัยพบว่าคนที่มีค่า BMI อยู่ในระดับปกติ แต่มี โรคอ้วนกลาง  (Central Obesity) หรืออ้วนลงพุง มีความเสี่ยงต่อการเ...

READ MORE

banner

ประจำเดือน แต่มาไม่ทุกเดือน

     ประจำเดือน   คือเลือดที่ออกมาจากร่างกายของผู้หญิงทุกเดือน ซึ่งเกิดจากเยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออกมาผสมกับเลือดนั่นเองค่ะ ชื่อว่าประจำเดือนแต่บางเดือนก็ไม่มาทุกเดือน บางคนมาตรงเวลา บางคนขาดไป 2-3 เดือน ซึ่งโดยปกติผู้หญิงจะมี ประจำเดือน อายุประมาณ 12-13 ปี เด็กที่อ้วนหรือตัวใหญ่ประ...

READ MORE

banner

ทำอย่างไรดี...เมื่อ ”น้องสาว” มีกลิ่น

     อย่างที่รู้น้องสาวของเราอ่อนไหวและบอบบาง ดูแลไม่ดีอาจป่วยได้ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าป่วย ‘เช็คกลิ่น’ กันได้เลยค่ะ เพราะโดยปกติน้องสาวของเราจะมีค่า Ph ที่ 4.5  คือมีความเป็นกรดเล็กน้อย ดังนั้นกลิ่นปกติคือกลิ่นเปรี้ยวๆเล็กน้อย อาจมีกลิ่นอับจากเหงื่อบ้าง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของ...

READ MORE

banner

"ตกขาว" ไม่ต้องตกใจ!

      "ตกขาว" เป็นเรื่องที่สาว ๆ หลายคนกังวล แต่จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะตกขาวเกิดจากการที่ต่อมภายในช่องคลอดและปากมดลูกผลิตของเหลวเพื่อนำพาเซลล์ที่ตายแล้วและแบคทีเรียออกมา ทั้งนี้เพื่อทำความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์      ปริมาณตกขาวจะมากหรือน้อ...

READ MORE

banner

อันตรายไม่อยากตาย ต้องลดพุง!

     “ อ้วนลงพุง ” ได้ยินคำนี้ทีไร หลายคนคงอยากอุดหู ไม่อยากรับรู้ ไม่อยากส่องกระจกมองตัวเองกันเลยล่ะ แม้ว่าพฤติกรรมออกจะตรงกันข้าม เพราะยังคงตามใจปากอย่างต่อเนื่อง สุดท้ายความอ้วนและพุงก็จะปรากฏเด่นชัด แต่อย่าคิดว่าอ้วนลงพุงเป็นแค่ปัญหาความอ้วนธรรมดานะคะ      ผลการวิจั...

READ MORE

banner

เรื่องน่ารู้ของเกลือ เพื่อการกินอยู่อย่างปลอดภัย

ในแต่ละวันคนเราต้องการโซเดียมเพียง 6 กรัมหรือ 1 ช้อนชาเท่านั้น   แต่ในความเป็นจริงอาหารแต่ละมื้อที่เรากินเข้าไปมีโซเดียมแฝงอยู่ในรูปของเกลือ น้ำปลา และผงปรุงรส ยังไม่รวมกับโซเดียมที่มีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารหลากประเภท ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ปลอดภัย ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับคุณสมบัติของโซเดียมเพื่อจ...

READ MORE

Smiley face