ส้มตำปลาแซลมอน

ส้มตำปลาแซลมอน เมนูแซ่บอร่อยช่วยให้นอนหลับ
ส่วนผสม
เนื้อปลาแซลมอนสด (แล่) 1 แพ็ค
มะละกอดิบ (หั่นเส้น) 1 ถ้วย
แคร์รอต (หั่นเส้น) ½ ถ้วย
มะเขือเทศสีดา 5-6 ลูก
พริกจินดาแดง 5-6 เม็ด (ปรับเพิ่ม-ลด ตามชอบ)
ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย 1 ช้อนชา (ปรับเพิ่ม-ลด ตามชอบ)
มะนาว 1 ลูก (ปรับเพิ่ม-ลด ตามชอบ)
น้ำปลา 1½ ช้อนโต๊ะ (ปรับเพิ่ม-ลด ตามชอบ)
ถั่วลิสงคั่วบด 1 ช้อนโต๊ะ
ผักสด (ตามชอบ)

วิธีทำ
1.นำเนื้อปลาแซลมอนแล่ และผักสดจัดเรียงใส่ในจาน
2.นำภาชนะใส่มะละกอดิบ แคร์รอต พริก มะเขือเทศ ปรุงรสด้วย ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย มะนาว น้ำปลา ถั่วลิสง คลุกเคล้าให้เข้ากัน
3.ชิมรสชาติ หรือปรุงรสเพิ่มตามชอบ เสร็จแล้วตักใส่จานที่จัดเรียงปลาแซลมอนกับผัดสด หยิบมือมาถ่ายรูปอวดเพื่อนในโซเชียล ส้มตำปลาแซลมอน เมนูแซ่บอร่อยที่อุดมไปด้วยสารทริปโตเฟน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการนอนหลับของคุณ

รู้ไหมว่า...
      ปลาแซลมอน เป็นปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3, โปรตีน วิตามินบี, วิตามินดี, โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งจำเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ปลาแซลมอนจึงอาจเป็นได้มากกว่าอาหารและอาจมีคุณสมบัติต้านโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย
     ปลาแซลมอน มีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการนอนหลับ ช่วยให้หลับได้ลึกขึ้น หลับได้สนิทตลอดคืนมากขึ้น เนื่องจากปลาแซลมอนอุดมไปด้วยสารทริปโตเฟน ที่มีส่วนช่วยลดความเครียดและคลายความกังวล ช่วยให้รู้สึกสงบขึ้น ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ต้านอาการซึมเศร้า อีกทั้งในปลาแซลมอนยังมีโอเมก้า3 ที่มีผลการวิจัยว่า มีส่วนช่วยให้หลับได้นานขึ้นกว่าเดิม 1 ชั่วโมง และส่งผลให้อาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ลดลงได้ถึง 7 เท่า
     มีงานวิจัยทดลองให้ชายชาวอเมริกา 95 คน แบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้รับกินปลาแซลมอน 3 ครั้ง/สัปดาห์ ในขณะที่อีกกลุ่มให้กินอาหารจำพวกเนื้อไก่ เนื้อหมู และเนื้อวัว เป็นเวลา 6 เดือน พบว่ากลุ่มที่กินปลาแซลมอน อาจช่วยเพิ่มระดับวิตามินดีที่อาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มคุณภาพในการนอนหลับและสมรรถภาพในการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้กินปลาแซลมอน แต่อย่างไรก็ตาม งานวิจัยดังกล่าวเป็นงานวิจัยเฉพาะกลุ่ม และผู้ทดลองอาจกินอาหารประเภทอื่น ๆ ที่ส่งผลดีต่อการนอนหลับไปพร้อมกับการกินปลาแซลมอนด้วย ดังนั้น จึงควรมีงานวิจัยเพิ่มเติมในกลุ่มทดลองที่หลากหลายและควบคุมปัจจัยที่เกี่ยวข้องให้ดี เพื่อยืนยันประสิทธิผลในด้านนี้ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย
หวาน...ทางเลือกใหม่ ปลอดภัย ไม่ต้องง้อน้ำตาล
ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ตอบโจทย์ความง่ายให้กับการทำอาหารในแต่ละมื้อโดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตาล มีความพิเศษตรงที่ใบหญ้าหวานจะมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 15 เท่า แต่ด้วยการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด จึงได้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน ที่ให้รสหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า แต่ไม่มีพลังงานแคลอรี่ (0 แคลอรี่)
ไม่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการปรุง
เพราะ ฟิตเน่ สวีท สตีเวีย ปรุงง่าย ในรูปแบบ Spoon-to-Spoon (ช้อนต่อช้อน) คือ วิธีตวงแบบง่าย ช้อนต่อช้อนเทียบเท่าน้ำตาลทราย ได้รสหวานแบบพอดีไม่ต้องปรับปริมาณการปรุง ให้ทุกเมนูอร่อยเหมือนเดิม เพราะฟิตเน่ สวีท สตีเวีย เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลสกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ให้รสหวานเหมือนน้ำตาลทราย แต่ไม่ให้พลังงาน (0 แคลอรี)
มากกว่าการใส่ใจ คือเลือกใช้แต่วัตถุดิบคุณภาพชั้นดี ด้วยกระบวนการผลิตและการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพที่ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล จึงมั่นใจได้ถึงความสะอาด ปลอดภัย ถูกหลักอนามัยและได้การรับรองเครื่องหมายฮาลาล
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล, ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน สำหรับความสุขในทุกมื้ออาหารของคุณ

สำหรับผู้ที่สนใจสั่งซื้อสินค้า ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส มีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์
ถูกที่สุด ส่งฟรีทั่วไทย รับส่วนลดสูงสุด 10%* (*ตรวจสอบรายละเอียดโปรโมชั่นทุกครั้ง)

RECOMMENDED สินค้าแนะนำ

ADD TO CART

FREE SHIPPING

FITNE

FITNE’ Sweet Sucralose Sweetener for Cooking (Intense Sweetener) 250g.

THB 258.00

ADD TO CART

FREE SHIPPING

FITNE

FITNE’ Sweet Stevia Sweetener for Cooking (Intense Sweetener) 250 g.

THB 315.00

Back